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如何靠精油改善工作中的负面情绪

发表于 2019-08-30 09:45 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:30
假如工作环境气氛很糟糕,甚至有打扰的时分,咱们工作的就会很困难,还有或许导致失去自信心。只需你的搭档不排斥你使用精油,在办公室,你能够经过扩香来调理气氛。
如何靠精油改善工作中的负面情绪
扩香和嗅觉

扩香:

20滴柠檬马鞭草精油(Lippia citriodora)
10滴橘精油(Citrus reticulata var.Prince)
5滴绿斑白千层精油(Melaleuca quinquenervia)
能够协助维持一个空间的安静和安静(房子,公寓,商店,办公室,地铁走廊等)。

10滴月桂精油(Laurus nobilis)
10滴黑云杉精油(Picea mariana)
能够帮你康复精神。

嗅觉

月桂精油(Laurus nobilis)
黑云杉精油(Picea mariana)

健康按摩

在太阳神经丛和手腕内侧滴2滴,根据需要每天2至3次。

在1汤匙植物油中参加:
3滴月桂精油(Laurus nobilis)
3滴黑云杉精油(Picea mariana)
1滴罗马洋甘菊精油(Chamaemelum nobile)
能够给咱们坚固的内核罩上柔软的外衣。

2滴月桂精油(Laurus nobilis)
早上按摩在脚底,能够获得力气和生机,特别是在感到“紧迫感”的压力的时分。

泡澡

终于在繁忙的生活中重拾这样的安静时间,在安静和独处中有利于缓解、放松和释放工作的压力。

在中性基质中参加:

7滴绿斑白千层精油(Melaleuca quinquenervia)
5滴罗文莎叶精油(Cinnamomum camphora sb 1,8 cineole)
3滴依兰依兰精油(Cananga odorata totum)

为突发状况留下更多空间。

蜜露
早上和晚上,在1咖啡匙的液体蜂蜜中参加:
1滴月桂精油(Laurus nobilis)
每天服用3次,在两餐之间服用。

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