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健康养生:女人艾灸注意事项

发表于 2019-10-31 10:08 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:54
懂点健康养生,自己的身体自己做主!让养生成为一种习惯!下面是今天分享的内容。
健康养生:女人艾灸注意事项
中医外治法,都是靠调动气血疏通经络来达到治病养生的目的。

艾灸与刮痧、拔罐都是中医外治法的精髓所在,它们的最终目的一样,但是在操作作过程还是有一些不同。

一般来说,艾灸——身体虚弱和强壮的人都适合;刮痧、拔罐——这些能“见血”的只适合身体强壮的人。

同样是通经络,艾灸与刮痧、拔罐具体有何不同?

1刮痧
刮痧,是通过对人体皮肤的反复刮动,使皮肤局部“出痧”,从而达到活血化瘀的作用。
刮痧可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛,缓解人体疲劳,起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用。
刮痧的实质就是泻掉实邪之气。但是,刮痧必须刮在淤堵的地方,才可以泻去多余的淤积气血,促进经络通畅,而如果刮在经脉空虚的地方,只会让该处更加虚弱。因此,身体健壮的人刮痧可以通经络,血虚血亏刮痧则会伤气血。
也就是说,刮痧是给邪以出路,相反的,换了身体虚弱的人,如老人、儿童或者正气不足的,仅仅凭借刮的力量是无法把邪推出去的,而且还容易适得其反。身体虚弱的人你去刮痧,根本出不了痧的。
2拔罐

拔罐,是以罐为工具,利用负压,使罐吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

拔罐可补可泄。补呢,就是用罐数量要少,引气集中一处。

而我们通常在外面拔罐时总是满后背都被拔上,那主要是将气血引入膀胱经,起到利尿排毒的作用,但这对于气血虚弱的人便大为不利了。前一段时间报道过一个大叔连续拔罐一个月,得了贫血就是这个原因。

气虚的人,可能罐在身体上都拔不住!拔罐最大的功能就是它的引血功能,但是前提是要有血可引啊!

3艾灸

艾灸,跟刮痧、拔罐最大的区别在于,艾灸本身具有培补人体阳气,生血活血的作用!就是这一点决定了艾灸的不可替代性。

艾叶具有活血化瘀的作用,燃烧后,可以使热气内注,把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外,使人体阳气充沛,达到温通经络、培补气血、补肾固元的作用。

人体的元阳之气与生俱来,如果损耗了,是不能再生的,只能补充,而药性和热性都是强大的外援,艾灸不仅调动了人体自身的力量,还借用了艾草的药性和灸火的热性来补阳益气,这是刮痧、按摩等方法所不具备的。

因此,在中医界有一句话:艾灸补虚人,刮痧治壮汉!

艾灸注意事项

1、晚上慎重艾灸

最迟要在23点前完成艾灸。

因为23点-1点是子时,是自然界和人体阴气最盛,也是人体经气“合阴”的时候,这时睡觉最利于“养阴”。而艾灸生发阳气,此时还灸影响睡眠、养阴。

2、灸量问题

儿童、体弱者、功能减退之疾患者灸量一定要小,慢慢增加艾灸时间。

腰背、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷,阳气欲脱,可大灸;头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量需小。

3、艾灸时间

上午>下午>晚上

如果是治疗急性病或者突发病可以天天灸,如果是调理体质或治疗慢性病,那就不需要天天灸了,一周2-3次就可以!
4、艾灸顺序
如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经;先灸上部,再灸下部;也就是先背部,后胸腹;先头身,后四肢;依次进行。

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