精油推背操作要求及功效_北京新闻资讯-爱北京

甘肃快3

精油推背操作要求及功效

发表于 2019-11-15 09:15 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:62
精油推背是从中医传统演绎而来的排毒醒肤与芳香精油相结合的美容办法。
精油推背操作要求及功效
经过经络按摩,合作运用美体芳香精油,能舒经活络,疏通血脉,促进血液循环,活络筋骨,安慰调理情绪,舒解压力,消除疲惫,协助睡眠,紧实皮肤,恢复弹性。再加上经特别处理过的荞麦,附于相应部位然后到达除湿驱寒,改进睡眠的作用。

推背按摩是运用中医传统的方法在背部经过肌肤介质作用来进行背部按摩,加强对皮肤、肌肉、血管、神经的影响,以促进全身血液循环、影响穴道、舒筋活血、强身排毒。推背按摩缓解压力和疲惫、进步免疫力、尤以改进睡眠的疗效较明显。一起,在推背时合作一些植物精油作用会愈加明显。

推背按摩的方法和成效

方法

主要用推、擦、点按、拿揉。

补泻准则:轻为补,重为泻;慢为补,快为泻;顺为补,逆为泻(大椎穴→长强穴是泻,长强穴→大椎穴是补)。

成效

振奋阳气,对胃寒、宫寒、肾阳虚有很好的疗效:进步免疫力、调理内分泌、缓解压力和疲惫、平衡阴阳、调整脏腑

常用的精油及成效

薰衣草精油

成效:有用舒缓肌肤过敏晒伤后等现象,并能协助愈合疤痕,放松精力带来安静的感觉。

玫瑰精油

成效:有润泽保湿作用,能冷静舒缓神经,适用于干燥肌肤。

檀香木精油

  成效:能保湿润泽肌肤安靖放松心境,适于中干性肌肤。 

茶树精油

  成效:具有收敛抑菌作用新鲜的香味能提振精力,舒缓疲惫和解除肌肉压力,适用于油性肌肤。

薄荷精油

  成效:有清凉镇定肌肤,提神醒脑的作用,也能有用改进头皮屑出油等情况,适用于油性肌肤,不适用于灵敏肌肤。

迷迭香精油

  成效:能清洁皮肤、消炎灭菌,及促进血液循环,也能协助集中精力,适用于油性肌肤。

佛手柑精油

  成效:有助于提振精力,复苏身体活力,适用于瑕疵和油性肌肤。

精油推背步骤

1划葫芦展油做6次。
2叠掌推督脉20次(振奋阳气,阳脉之首);要求:大椎穴→长强穴,力度加大一点,频率快一点,要求发热停止。

3双掌推膀胱经(共4条经脉)20次。(背部排毒,升肾阳)
要求:大杼穴→白环俞穴,划葫芦上来,要求发热停止。要点在肾部打圈和在环跳穴握拳点按。
4侧掌推华佗夹脊20次。(影响每条从脊柱发出的神经,调理脏腑功能)。
要求:推下去用力,回来时随督脉打S型轻拂上来。
5分推收颈。
6双掌掌根叠柔颈部大筋,至肩部15次。

7大拇指分推颈部(天柱至血压点),换小鱼际推(肩井到三角肌)15次。

8推肩胛缘左右各15次,点揉天宗穴。

9推两胁,两边上下各10次。

10做M型推背、提肩、顺带到颈丛。

要点:这动作要轻柔、放松为下一步做准备。
11点按颈丛的各个穴道。
关键:揉2下,按1下。柔时轻,按时重。做到皮不动肉动。
12揉、按、拔膀胱经(天柱至白环俞)。
关键:揉为放松、按为由轻到重,拔如同骑车往上,到了筋的最高点,忽然下坡。
13美容方法放松:颈部、(双手提拉、轻抚颈肩),背部(四指轻拂背部,然后以督脉为中心、从上到下向两边分推),腰部(打圈放松、提腰肌、抖背肌)。

要点:动作轻柔、要点是放松,感觉自己也在放松。
14热敷,先热敷督脉,再热敷肩背、腰骶。
15用毛巾把背部的油擦

对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论
吉林福彩网 甘肃快3 乐彩网 上海福彩网 吉林福彩网 甘肃快3 极速时时彩 浙江体彩网 吉林快3开奖 吉林体彩网