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汗蒸能排毒又养颜

发表于 2020-01-16 17:25 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:109
汗蒸在秋冬季这种比较寒冷的日子里,还是比较受欢迎的。
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工作之余,约上两三好友,一起躺着汗蒸,边蒸边唠嗑,压力和疲乏仿佛也会随着汗液一起蒸发掉,简直不要太high。甚至有些人将汗蒸当做排毒养颜美容的良方,幻想着皮肤中的废物也一并随着汗液排出。

其实和运动出汗排毒的误区一样,汗蒸对于美容的作用并没有想象中的那么神奇。

人体内参与新陈代谢的主要器官是肾脏和肝脏,而汗液中的成分将近99%以上都是水分,固体成分仅占0.5%-1%,通过汗蒸出汗并不会使人体内的“废物”排出,另外,汗蒸对减肥或者鼻炎等也没有多么神奇的作用。

出汗确实对皮肤有好处,汗液能够和皮肤上的油脂混合形成皮脂膜,并且汗液中的水分会增加皮肤表层的含水量,让皮肤看上去更加透亮,就像刚敷完面膜一样。
但是这种作用毕竟只是短暂的,就像不能经常敷面膜一样,同样不建议频繁的汗蒸。大量出汗会增加皮肤水合性,破坏皮肤的角质层,导致屏障受损。而且身体排汗太多会导致身体缺水,体内电解质紊乱;汗液中的有机物在皮肤表面累积,会无形中为微生物的繁殖提供养料。

一些有皮肤疾病的人群,比如湿疹、玫瑰痤疮、银屑病等,最好少做汗蒸。高温和大量出汗都会皮肤产生开心,从而使得症状更加严重。
甘肃快3 如果你就是喜欢汗蒸,那么偶尔蒸一蒸也是可以的,不过需要注意下面几个方面:

首先,汗蒸前后要补充适量的水分,确保身体内水分充足;

甘肃快3 第二,每次汗蒸的时间不宜过长,控制在30-40分钟左右,每周汗蒸的次数不要超过两次;

第三,饭后或者饮酒后最好不要汗蒸;

第四,汗蒸后不要立即洗冷水澡;

第五,女生生理期内不要汗蒸;

第六,严重高血压和心脏病患者不要汗蒸。

总之,想要借汗蒸来放松放松是可以的,但是意图通过汗蒸来美容养颜甚至减肥治病,那还是停止你危险的想法吧~

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